Кордицепс: ефекти, доза, странични ефекти

От Jordan Caulfield и Paul Holmes.
В днешния забързан свят много хора се обръщат към природата за баланс, енергия и дългосрочно благополучие. Природните средства, като например лечебните гъби, стават все по-популярни, но всъщност те се използват в традиционната медицина от векове.
Кордицепсът, любопитна, мощна гъба с очарователна история на произхода, обещава ползи както за тялото, така и за ума. В Naturecan се стремим да помагаме на хората да разбират науката, която стои зад тенденциите в областта на уелнес. Ето защо съставихме това подробно ръководство за Кордицепс. Какво представлява той, как действа, какво казват изследванията и как да го използвате безопасно.
Какво представлява кордицепсът?
Кордицепсът има интересен прякор: известен е и като „гъба зомби“. Но за това име си има причина. В дивата природа Cordyceps расте, като заразява насекоми, накрая превзема телата им и израства от тях.
За щастие Кордицепсът, използван в хранителните добавки, вече се отглежда в контролирана среда, така че вместо това получавате потенциалните ползи без произхода на насекомите. Тази гъба се използва от векове в традиционната китайска медицина за потенциално подпомагане на енергията, издръжливостта и жизнеността. Сега съвременната наука я догонва.fel hozzá.
Жизнен цикъл на Кордицепс
За да разберем колко уникална е гъбата Кордицепс, е полезно да разгледаме нейния жизнен цикъл. Ето един кратък преглед:
Станция | Какво се случва? |
---|---|
Спората се спуска | Спорите на Cordyceps попадат върху насекомо (обикновено гъсеница). |
Инфекция | Спорите израстват в насекомото и постепенно превземат тялото му. |
Гъбичките започват да растат | Насекомото отглежда плодник (гъбичната част). |
Емисии на спори | Спорите се освобождават във въздуха и цикълът започва отново. |
Видове кордицепс
Съществуват над 700 различни разновидности на кордицепса, но две от тях се отличават със своите ползи за здравето:
- Cordyceps sinensis – Растение, което се използва в древната медицина от поколения насам. Диво, рядко и скъпо.
- Cordyceps militaris – Съвременният култивиран сорт се среща най-често в хранителните добавки с кордицепс. Той е богат на полезни съединения като кордицепин и може да се отглежда устойчиво.
И двата вида имат сходни ползи, но повечето добавки на пазара използват Cordyceps militaris, тъй като той е по-лесно достъпен и също толкова ефективен.

Ефект на Кордицепс
И така, какво всъщност може да направи Кордицепс за вас? Въпреки че изследванията все още продължават, първите проучвания и традиционната употреба показват няколко потенциални ползи:
1. Увеличава енергията и издръжливостта
Кордицепсът често се свързва с повишаване на енергийните нива, поради което е популярен сред спортистите и посетителите на фитнес зали. Той може да помогне на организма да използва кислорода по-ефективно и да произвежда повече АТФ - молекулата, която отговаря за енергията в клетките. [1]
5. Може да подобри състоянието на дихателните пътища
Кордицепсът се използва в традиционната медицина от векове за лечение на умора и проблеми с дишането, а съвременната наука го догонва.
Една от изключителните му ползи може да бъде способността му да подпомага функцията на белите дробове и да подобрява използването на кислород от организма. Това се дължи на съединения като кордицепин и аденозин, които могат да спомогнат за увеличаване на усвояването на кислород и да улеснят дишането, особено по време на физическа активност.
Всъщност някои проучвания показват подобрени резултати при физически упражнения и по-добро дишане при хора, приемащи кордицепс. [4]
Ефекти на Кордицепс върху мъжете
За мъжете Кордицепсът може да предложи някои специални ползи:
- Повишава физическата енергия - Независимо дали тренирате с тежести или просто изкарвате дълъг работен ден, Кордицепс може да помогне за поддържане на енергийните нива.
Ефекти на Кордицепс върху жените
Кордицепсът може да осигури уникални ползи и за жените:
- Помага за справяне с умората - може да поддържа по-добри нива на енергия през целия ден, особено по време на натоварени периоди или хормонални промени.
- Подкрепа на имунната система - Укрепването на имунната система може да ви помогне да се възстановите по-бързо по време на стрес или заболяване.
- Естествен хормонален баланс - Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, кордицепсът може да поддържа хормоналния баланс по време на менструация или менопауза.
Искате да се насладите на въздействието на повече гъби?
Таблетките ни с гъбен комплекс съдържат 7 естествени гъби, които са изследвани и някои резултати показват, че всяка гъба има потенциални ползи.
Ползи:
- 20mg Кордицепс на капсула
- Смес от 7 адаптогенни гъби, като: гъба, рейши, кордицепс и чага.
- 100% гъби от естествени съставки
- Подпомага дългосрочното здраве на мозъка и тялото
- Висока доза
- Веган
Препоръчителна доза Кордицепс
Колко кордицепс се препоръчва да се консумира:
- Нормална дневна доза: 1 000-3 000 mg екстракт от кордицепс
- Най-добро време за прием: сутрин или преди тренировка за естествено повишаване на енергията.
Какви са страничните ефекти?
За повечето хора кордицепсът се счита за безопасен, когато се приема в препоръчаните дози. Но както при всяка добавка, струва си да бъдете внимателни.
Възможни странични ефекти:
- Леко нарушено храносмилане
- Повръщане
- Сухота в устата
- Алергични реакции
кордицепс противопоказания
- По време на бременност и кърмене
- За хора с автоимунни заболявания
- Ако приемате лекарство за потискане на имунитета
Както винаги, ако не сте сигурни дали Кордицепс е подходящ за вас, консултирайте се с личния си лекар.

Често задавани въпроси за Кордицепс
Резюме
Кордицепсът може да звучи странно, но потенциалните му ползи се използват от векове - от повишаване на енергията и имунното здраве до подпомагане на общото благосъстояние.
Независимо дали искате да повишите работоспособността си, да се почувствате по-балансирани в ежедневието си или да възприемете естествен подход към дълголетието, гъбите кордицепс могат да бъдат ценно допълнение към вашия уелнес инструментариум.lehet a wellness eszköztárának.

Прегледано от Paul Holmes
Директор наука и иновации в Naturecan
В процеса на тестване за големи фармацевтични и тютюневи компании Пол придобива богати научни и регулаторни познания, като работи по регулаторни документи за органи като FDA и MHRA.
Притежава бакалавърска степен по фармацевтична и биологична химия и е член на експертната група по одобряване на хранителни продукти на UKAS CBD.

Открийте други наши статии

Какво е въздействието на NMN?
Запознайте се с най-популярната добавка за дълголетие - NMN!
Прочетете повече
Какво е бербер?
Научете повече за берберина и как той подпомага нивата на кръвната захар!
Прочетете повече
Какъв е ефектът от ашваганда?
Чували ли сте за ашваганда? Научете повече за ползите от тази популярна адаптогенна билка.
Прочетете повече